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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
内详
罗永浩,王源,张亚东,大张伟,陈粒,刘柏辛,荒井十一,满江,金海心,江美琪,闫泽欢,陆虎,金池,嵇嘉禾,李莎旻子,萨吉,张婉清,孟慧圆,曹杨,裘德,陈婧霏,吴佩岭,王心怡,陈楚生,魏然,王笠人,胡海泉,鲁怀德,凡宇,何亮辰,蒋凡,邓见超,赵骏,彭席彦,何炅
王子文,吴永恩,张翰,容祖儿
程璐,赵晓卉,苏醒,马頔
